Как готовить овсянку без молока

Овсяная каша считается одним из самых полезных и питательных завтраков. И ее можно приготовить очень вкусно даже без обычного коровьего молока! Вместо него можно использовать альтернативное растительное молоко – кокосовое, миндальное или соевое.

Правда, в 100 г молочной геркулесовой каши без сахара уже 102 ккал. Поэтому, если хотите похудеть, ешьте овсяную кашу на воде. Можно и вовсе не варить, а замочить на ночь — так овсянка еще полезнее.

Инструкция приготовления Засыпать хлопья в кипящую воду, дождаться повторного закипания, убавить огонь и варить под крышкой примерно 20 минут.

Вы получите пользу в квадрате, если приготовите кашу, используя Nemolokо, ведь это ещё больше растительного белка и пищевых волокон, которыми богат овёс. Ингредиенты: — овсяные хлопья — 0,5 стакана — Nemoloko классическое 3,2% — 1 ст

Очень красивый рецепт и красивая каша — вместо молока или воды нужно использовать клюквенный сок. При подаче к каше прилагаются сливки, но можно и без них.