Как вернуть месячные

Диета для восстановления цикла

1. нежирные сорта мяса,
2. зелень, свежие овощи,
3. фрукты, сухофрукты,
4. молочные продукты,
5. ягоды,
6. морепродукты.

Относительно безопасными являются следующие способы, если срок задержки месячных небольшой:

1. активное занятие спортом, если только причина не связана с переутомлением;
2. учащение половой активности;
3. принятие горячей ванны продолжительностью не более получаса.

Ременс, Циклодинон – препараты для нормализации цикла. При сильных менструальных кровотечениях – гемостатические препараты – Транексам, Викасол, Этамзилат. Гормональные препараты (при выявлении гормональной причины нарушения менструаций), в том числе и оральные контрацептивы – Регулон, Ярина, Диане-35 и пр..

Наиболее распространенные причины задержек или нерегулярных месячных

• Повышенный уровень стресса …
• Неправильное питание …
• Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес …
• Повышенная физическая нагрузка …
• Расстройства щитовидной железы …
• Прекращение употребления пероральных гормональных средств

Выбор витаминов для восстановления цикла Наиболее важны следующие: А, Е, B9 и C.