Каша из тыквы и овсяных хлопьев на молоке
В составе также есть бета-каротин и каротиноиды, которые организм превращает в витамин А. Последний необходим для здоровья глаз и кожи, а также снижает риск заболеваемости раком, укрепляет иммунную систему и помогает бороться с инфекциями.
Зачастую тыквенная каша ассоциируется с рисом или пшеном. Приготовим кашу с тыквой на воде, взяв за основу ячневую крупу. Ячка хорошо разваривается и становится мягкой, а тёртая тыква придаёт ей цвет, вкус и аромат.
Домашняя, яркая, сытная тыквенная каша — это замечательный завтрак. Молочная рисовая каша с тыквой подходит как взрослым, так и детям.
Каша из тыквы содержит много пищевых волокон, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Это способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Сохранить здоровье сердца также помогает калий. Этот минерал способствует нормализации сердечного ритма и немного снижает давление.
Тыквенная каша на молоке
- Овсяная каша с тыквой
- Рисовая каша с тыквой
- Каша из тыквы с пшеном
- Кукурузная каша с тыквой
- Манная каша с тыквой
- Каша ячневая с тыквой и мясом
- Гречка с мясом в тыкве