Каша из тыквы рецепты быстро и вкусно

Зачастую тыквенная каша ассоциируется с рисом или пшеном. Приготовим кашу с тыквой на воде, взяв за основу ячневую крупу. Ячка хорошо разваривается и становится мягкой, а тёртая тыква придаёт ей цвет, вкус и аромат.

Каша из тыквы содержит много пищевых волокон, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Это способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Сохранить здоровье сердца также помогает калий. Этот минерал способствует нормализации сердечного ритма и немного снижает давление.

Можно есть холодным, но вкуснее, конечно, разогреть. Хранится при комнатной температуре 6 месяцев, поэтому может быть прекрасным и полноценным обедом в офисе.

Кашу можно употреблять вне зависимости от возраста. Она рекомендована для использования в детском питании. Особую ценность каша тыквенная представляет в диетическом питании, так как содержит множество полезных веществ, нормализует обмен веществ и обладает высокими питательными свойствами.

Тыква хорошо сочетается с творогом, морковью, яблоком, чесноком, пикантными сырами. Вес тыквы может варьировать от 2 до 9 килограммов.