Лфк при сердечно сосудистых заболеваниях упражнения с картинками комплекс

Виды упражнений ЛФК подразделяются на: упражнения для отдельных частей тела (пресса, шеи, спины, рук, ног); дыхательные (нормализуют процесс дыхания, укрепляют дыхательные мышцы, предупреждают развитие застойных явлений); корригирующие упражнения (направлены на позвоночник, укрепление, исправление осанки).

Идеально для этого подходят умеренные кардионагрузки1: бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба2, лечебная гимнастика и даже обычные прогулки на свежем воздухе. Альтернативный вариант для любителей спортзалов: велотренажер и аэробика.

Носовое дыхание (в отличие от дыхания через рот) повышает циркуляцию крови, благотворно влияет на уровень кислорода и углекислого газа в крови, замедляет частоту дыхания и увеличивает общий объем легких.

Во время занятий лечебной физкультурой учащается у пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышается артериальное давление, учащается пульс, увеличивается количество циркулирующей крови, в сердечной мышце. Физические нагрузки необходимы при всех заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Комплексы лечебной физкультуры

• Артикуляционная гимнастика
• Вестибулярная гимнастика при доброкачественном позиционном пароксизмальном головокружении
• Гимнастика для улучшения глотания
• Гимнастика при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника
• Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника