Можно ли мыться при месячных
Одним из основных составляющих гигиены во время месячных является регулярное мытье. Во время месячных лучше воздержаться от принятия ванны и пользоваться душем.
Подмывание (гигиена) — Википедия
или мыться нужно хотя бы раз в день, а лучше утром и вечером.Плавать в море при менструации не стоит, так как в это время увеличивается риск проникновения инфекции в шейку матки. Не стоит долго находиться на пляже, так как солнечные ванны при месячных негативно сказываются на самочувствии. И важно надеть головной убор.
Ни в коем случае не нужно промывать гелем или просто водой влагалище — это может нарушить микрофлору. Влагалище — саморегулирующаяся и самоочищающаяся среда. Для гигиены вне менструации достаточно просто воды — частое использование даже специальных гелей может также нарушить микрофлору.
Бани, сауны, хамамы, горячие ванные также не рекомендуются в дни менструации. Связано это с тем, что в матке оголены сосуды, которые при повышенной температуре расслабляются и могут спровоцировать сильное кровотечение. От купания в море, посещения аквапарка или бассейна лучше воздержаться. Даже с тампоном.
Да! Во время месячных можно купаться. Преимущества тампонов становятся особенно очевидны, когда ты хочешь заниматься спортом во время месячных и, в частности, если ты планируешь плавать1. Ты можещь купаться с тампоном, не беспокоясь о протекании, поскольку тампон впитывает жидкость, находясь во влагалище2.
В критические дни предпочтительнее принимать душ, но строгого запрета на то, чтобы полежать в ванной, нет. Не следует наполнять ее горячей водой, поскольку высокая температура расширяет сосуды и усиливает кровообращение. А теплая вода поможет уменьшить болезненность и отвлечься от неприятных ощущений.