Можно ли поправляться от алкоголя
Врачи-гастроэнтерологи утверждают, что из-за алкоголя человек может сильно прибавить в весе. Однако это напрямую зависит от того, каким именно спиртным напиткам он будет отдавать предпочтение.
Алкоголь вреден всем и особенно мешает людям, которые хотят похудеть и следят за калориями. Причины набора веса при употреблении алкоголя: Попадая в организм, алкоголь замедляет обмен веществ и блокирует расщепление жиров и углеводов. Все процессы направлены на выведение токсинов из организма.
Алкоголь мешает похудению, потому что организм старается его расщепить и усвоить. За счет этого замедляется обмен белков, жиров и углеводов. Злоупотребление алкоголем увеличивает накопления жира в печени, увеличивает нагрузку на выделительные органы», — сказала Ирина Писарева.
Таблица выведения алкоголя из организма
| Вид и количество спиртного | Вес до 60 кг | От 90 до 100 кг |
|---|---|---|
| 100 грамм коньяка или виски (42%) | 6 часов 5 минут | 3 часа 39 минут |
| 100 грамм водки | 5 часов 48 минут | 3 часа 29 минут |
| Пиво объемом 1,5 л | 9 часов 30 минут | 6 часов 20 минут |
| Пиво объемом 2 л | 12 часов 20 минут | 8 часов |
Поскольку алкоголь — это яд, ваше тело старается быстрее переработать его. Пока организм справляется с алкоголем, сжигание жиров подавляется на 73%. Поэтому жиры и углеводы, которые вы потребляете вместе с алкоголем, с наибольшей вероятностью превратятся в лишние килограммы.
Кроме того, отказ от алкоголя может привести к снижению веса. Пиво и другие алкогольные напитки содержат большое количество калорий, что может приводить к набору лишнего веса. Перестав употреблять алкоголь, можно снизить калорийный прием и начать терять вес.