Музыка для велопрогулок
Если вы хотите слушать музыку или подкасты во время езды на велосипеде, лучше использовать динамик или один наушник, который позволит вам слышать все, что вас окружает. Помните, безопасность всегда должна быть главным приоритетом при езде на велосипеде.
Этот набор аксессуаров, инструментов и защитной экипировки должен иметь каждый велосипедист, независимо от его уровня подготовки.
- Велошлем. …
- Задний габаритный фонарь …
- Велосипедный насос. …
- Фляга и флягодержатель. …
- Подседельная сумка. …
- Запасная камера. …
- Набор мини инструментов для велосипеда. …
- Смазка и очиститель.
Езда на байке поможет нарастить мышцы в нижней части тела – икры, квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и бедра, а также укрепить пресс, нижнюю часть спины и руки. Это все части тела, которые активно работают во время велопрогулок.
В правилах дорожного движения нет запрета на езду велосипедиста в наушниках. Да и нет надобности запрещать, ведь отдых на велосипеде со временем приводит к монотонной работе ног, что притупляет интерес к езде на байке. А езда с музыкой повышает работоспособность и увеличивает интерес к занятию велоспортом.
Велосипед – отличное средство для похудения. За час велопрогулки вы сжигаете 400-600 калорий в зависимости от прилагаемых усилий. Если кататься по 10-15 минут в день, то мышцы будут в тонусе, но жиросжигания не произойдет.