Не могу его отпустить
Является психическим расстройством, чаще всего основанным на прошлом человека. Филофобия может быть связана со страхом моральной боли или потери близкого человека. Причиной является, скорее всего, пережитая потеря любимого человека по разным причинам, чаще из-за разлуки.
Как пережить расставание с любимым человеком
- Прекратите общение. …
- Избегайте преследования в социальных сетях. …
- Не спешите вступать в новые отношения. …
- Практикуйте прощение. …
- Обратитесь за профессиональной помощью.
Избавьтесь от триггеров и напоминаний
- Минимизируйте физические контакты …
- Профильтруйте свои темы для разговоров …
- Напоминания о человеке лучше убрать …
- Не держите эмоции в себе, дайте им волю …
- Находите способы отвлечься …
- Музыка может помочь выпустить эмоции, но не более …
- Начните ценить и уважать себя
Назван срок, который придётся пережить, чтобы забыть прежнюю любовь Человеку нужно минимум 60 дней, чтобы забыть прежнюю любовь. Об этом заявила психотерапевт Рэйчел Райт, отметив, что в этот период лучше прекратить все контакты с бывшим партнёром.
Примерно через полгода. Сразу после разрыва человек может испытывать довольно сильный стресс, но со временем он ослабевает и освобождает место другим чувствам. И тогда уже можно начать скучать по бывшим, вспоминая приятные совместно пережитые моменты.