От витаминов можно поправиться

Отвечая на вопрос, поставленный в заголовке, можно с уверенностью сказать: да, набрать лишний вес от приёма витаминов действительно можно.12 Nov 2023

Дефицит витаминов группы В и железа Люди с лишним весом также часто испытывают дефицит витаминов группы B (В1, В12, фолиевой кислоты) и железа. Проведенные исследования не показали, что существует какой-либо прямой механизм того, что дефицит витамина B и железа приводит к увеличению веса.

Прием витаминов может привести к набору веса, предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова, передает радио Sputnik. Она пояснила, что витамины провоцируют возникновение чувства голода, так как «разгоняют» метаболизм. Это приводит к тому, что возникает аппетит – риск набора веса увеличивается.

5 витаминов, которые помогут сбросить лишний вес

• Витамин А Витамин А, он же ретинол, помогает повысить работоспособность, ускоряет метаболизм и помогает быстро восстановиться после нагрузок. …
• Кальций Кальций — лучший друг худеющих! …
• Хром Хром — еще один активный участник обмена веществ. …
• Витамины группы В …
• Калий

Когда нам не хватает витаминов, организм сразу начинает требовать большего количества пищи, пытаясь компенсировать дефицит. Это очень важно понимать, потому что недостаток нужного количества витаминов становится причиной постоянного голода и регулярных перекусов.

Но это ещё не все: стимулируя обмен веществ, витамин Е увеличивает и скорость образования жировых клеток, а вот скорость их распада при этом снижается. Это может привести к накоплению жира в организме и увеличению веса.