Овсянка на молоке без сахара калорийность
102 ккал Энергетическая ценность Калорийность овсянки на молоке – 102 ккал в 100 г блюда.
Овсяная каша на завтрак при похудении — замечательный выбор. Она содержит много клетчатки, что помогает поддерживать чувство сытости на протяжении долгого времени, и богата витаминами и минералами, которые полезны для вашего здоровья. Главное — вкусно и правильно ее приготовить!
Если вы хотите более питательный вариант овсянки, готовьте ее на молоке. Калорийность овсяной каши на молоке с 2,5% жирности — 89 ккал. Вместо коровьего молока попробуйте добавить в овсянку растительное молоко, например, миндальное, соевое и т.
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша на молоке»
| Продукт | Мера | Кал, ккал |
|---|---|---|
| овсяные хлопья | 0.5 ст | 164.7 |
| молоко 3.2% | 300 гр | 177 |
| Итого | 341.7 | |
| 1 порция | 341.7 |
124 калорий Овсянка (200 г) содержит 124 калорий. Классификация калорий: 15% жир, 69% углев, 16% белк.