Подвернул ногу появилась шишка

Как вести себя, если подвернули ногу?

1. Держите ногу в покое и постарайтесь избегать нагрузки на повреждённую стопу.
2. Приложите лёд к поврежденному суставу на 15-20 минут. …
3. Обмотайте туго стопу и лодыжку эластичным бинтом или наденьте компрессионный чулок, чтобы избежать чрезмерного отека.

Нога может посинеть либо сразу после того, как человек ее подвернул, либо даже через 2–3 дня, если было глубокое кровоизлияние.

Что делать, если вы подвернули лодыжку и она опухла?

1. снять обувь и носки;
2. приложить лед к пораженной области;
3. обеспечить ноге покой;
4. принять обезболивающее.

Что же делать родителям в острой ситуации?

1. Снять обувь и дать ноге полный покой.
2. Приложить холод к поврежденному месту на 15-20 минут (можно использовать замороженные продукты из морозилки, обернутые полотенцем).
3. Смазать ушибленное место противовоспалительным, противоотечным гелем (не разогревающим).

Если в поврежденной области возникает немедленный и сильный отек, это может быть признаком сломанной кости или перелома. Однако, если отек незначителен и развивается постепенно, это, вероятно, растяжение или перенапряжение.