Пп цветная капуста

Цветная капуста – идеальный продукт питания для людей, желающих снизить вес. Она низкокалорийна, при этом содержит множество полезных веществ, которые нужны при соблюдении диеты.

Цветная капуста и брокколи: в чём разница Цветная капуста менее калорийна: в 100 г сырого овоща содержится 25 ккал, а в брокколи — 39. Разница в содержании углеводов небольшая — в брокколи на 2 г больше, чем в цветной капусте.

Пищевая ценность на 100 г Энергетическая ценность Цветная капуста составляет 25 кКал.

В составе продукта присутствуют витамины группы В, а также витамины А, С и К. Сколько калорий в вареной цветной капусте? В 100 г продукта содержится примерно 4 г углеводов и почти 2 г белка. Энергетическая ценность такой порции продукта составляет всего 29 килокалорий.

Высокое содержание клетчатки может быть опасно в период обострения заболеваний ЖКТ. Если «разгулялась» язва, обострился гастрит или панкреатит, от цветной капусты лучше отказаться. Аллергии, как уже говорилось, цветная капуста практически не вызывает, однако индивидуальную непереносимость никто не отменял.