Продукты против воспаления в организме
Предлагаем вам познакомиться с противовоспалительными продуктами, которые должны постоянно присутствовать в рационе.
- Рыба Когда мы едим рыбу, в организм поступают различные питательные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты. …
- Ягоды …
- Орехи …
- Брокколи …
- Авокадо …
- Чеснок …
- Зеленый чай …
- Грибы
Добавь в рацион противовоспалительные продукты и специи:
- омега-3 масла;
- дикую рыбу жирных сортов;
- грибы (шампиньоны, шиитаке, эринги);
- специи: куркуму, гвоздику, чеснок, чабрец, имбирь, все виды перца;
- ягоды;
- зеленый чай (в умеренном количестве).
Среди народных способов лечения воспалительных процессов популярны продукты, повышающие иммунитет, обладающие антисептическим действием, а также способствующие выведению продуктов распада и токсинов. Лук, чеснок, клюква, черная смородина, лекарственные растения (ромашка, шалфей, тысячелистник, крапива, алоэ и т.
Какие продукты могут вызвать воспалительный процесс? К воспалению может приводить рацион, который содержит в себе большое количество рафинированных зерновых и сахара, красного и переработанного мяса, высокое потребление соли, искусственных подсластителей и низкое потребление фруктов, овощей, рыбы, бобовых и орехов.
Предлагаем вам познакомиться с противовоспалительными продуктами, которые должны постоянно присутствовать в рационе.
- Овощи с зелеными листьями. …
- Свекла. …
- Черника. …
- Терпкая вишня. …
- Имбирь. …
- Ананас. …
- Зеленый чай. …
- Кокосовое масло.