Пряники калорийность на 100
Калорийность разных видов пряников Средний показатель калорийности 100 г пряников – 350 ккал. В зависимости от вида выпечки данные о содержании жиров и белков разнятся, но в среднем составляют 5-6 г.
Пищевая ценность и химический состав "пряник мятный 1 шт 13 гр".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 48 ккал | 2.9% |
| Белки | 1 г | 1.3% |
| Жиры | 1 г | 1.8% |
| Углеводы | 9.4 г | 4.3% |
Русские Пряники. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
| Продукт | Калорийность | Углеводы |
|---|---|---|
| Пряники Северные [Русские Пряники] | 364 кКал | 74,4 г |
| Пряники Сметанные [Русские Пряники] | 352 кКал | 69 г |
| Пряники Яблочко [Русские Пряники] | 344 кКал | 72,8 г |
| Пряники Ягодка [Русские Пряники] | 346 кКал | 73,5 г |
Пищевая ценность (100 г): белки — 5,5 г; жиры — 6,0 г; углеводы — 72,0 г. Энергетическая ценность (100 г): 1540 кДж / 364 ккал.
К первой категории можно отнести такие излюбленные лакомства, как шоколад, мармелад, карамель и халва, тогда как печенье, пряники, кексы, вафли и прочие изделия относятся ко второй. При этом наибольший урон фигуре наносят именно мучные изделия, поэтому от излишеств в виде тортиком и пирожных все же стоит отказаться.