Рецепты простых салатов на каждый день

Популярные виды зелёных салатов

• Салат Айсберг
• Салат батавия
• Листья дуболистного салата
• Салат латук на линии
• Салат Лоло Росо
• Салат маслянистый
• Салат Одесский кучерявец
• Первый справа – салат Романо

• Чем нужно заправлять салат? Майонез, сметана, масло – обычно заправку добавляют по вкусу. …
• Как выбрать хорошее масло для салата? Оно обязательно должно быть нерафинированное и недезодорированное. …
• Подсолнечное масло …
• Оливковое масло …
• Кунжутное масло …
• Льняное масло …
• Арахисовое масло …
• Тыквенное масло

Если сравнивать сорта салата по составу, то окажется, что полезных веществ больше в темных салатных листьях. Отдавайте предпочтение кейлу, шпинату или руколе.

Чем заправлять салаты при правильном питании

1. Растительное масло. Предпочтение лучше отдавать оливковому, маслу из виноградных косточек, грецких орехов, льняному, кедровому. …
2. Нежирная сметана. …
3. Натуральный йогурт. …
4. Зернистый творог. …
5. Соевый соус. …
6. Дижонская горчица. …
7. Лимонный сок. …
8. Домашний майонез.

Чем заправлять салаты при правильном питании

• Растительное масло. Предпочтение лучше отдавать оливковому, маслу из виноградных косточек, грецких орехов, льняному, кедровому. …
• Нежирная сметана. …
• Натуральный йогурт. …
• Зернистый творог. …
• Соевый соус. …
• Дижонская горчица. …
• Лимонный сок. …
• Домашний майонез.