Рыбий жир это витамин д

Таким образом пришлось сделать вывод, что употребление рыбьего жира не заменяет прием витамина Д.

Состав Действующие вещества: в 1 капсуле: Омега‑3 жирные кислоты (всего) — 168 мг, из них EPA (эйкозапентаеновая кислота) — 80 мг, DHA (докозагексаеновая кислота) — 50 мг; витамин Д — 10 мкг (400 МЕ).

Так как Витамин D3 — это жирорастворимый витамин, Омега-3 улучшает его усвояемость. Более того, совместное применение Витамина D3 и Омега-3 определено самой природой. Например, в Омега-3 из трески содержится природный Витамин D — он синтезируется в печени рыбы во время жизнедеятельности.

Рыба (жирные сорта рыбы, рыбий жир). Чтобы получить 400 МЕ витамина D, нужно ежедневно съедать 150 г лососины или 850 г трески. 100 г печени трески содержит 100 мкг витамина D, а 100 г рыбьего жира из печени трески — 250 мкг, что соответствует 4000 и 10000 МЕ (1 мкг витамина D составляет 40 МЕ).

Лучшие препараты витамина Д представлены следующими добавками:

• Аквадетрим (капли, в одной капле около 500 МЕ);
• Декристол (капли и таблетки в различной дозировке от 800 МЕ до 5600 МЕ);
• Детрикс (капсулы с высокой дозировкой на 4000 МЕ и 5600 МЕ);
• Видеин D3 (капсулы в дозировке от 500 до 2000 МЕ);