Вода польза для человека

Достаточный ее прием обеспечивает самоочищение организма от вредоносных токсинов и веществ. Регулярное потребление жидкости способствует хорошему самочувствию, положительно влияя на тонус организма в целом. Ежедневное употребление достаточного количества жидкости является залогом хорошего иммунитета.

Вода нужна для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела. Она помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества. Вода поддерживает стабильность температуры тела и защищает жизненно важные органы, участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи.

Основной вопрос – ее количество. При недостаточном количестве воды есть риск развития дисметаболической нефропатии – появления так называемых «солей» в почках. «Норма «два литра в день» рассчитана от минимальной суточной потребности в воде любого живого организма.

Вода участвует в терморегуляции, помогая сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела. Вода обеспечивает свободное кровообращение, снижая вязкость крови, и помогает снабжать кислородом и питательными веществами все органы и системы.

Польза питьевой воды состоит в том, что она необходима для нормального пищеварения, вода способствует увеличению перистальтики кишечника, вода участвует во всех химико-биологических процессах желудочно-кишечного тракта, она предотвращает запоры, и благодаря ей, из организма выходят шлаки.