Чай с апельсином и мятой

Инструкция приготовления Зеленый чай залить водой и оставить на 5 минут. В это время апельсин освободить от косточек и нарезать вместе с цедрой, поместить на дно термостойкой посуды, добавить свежую мяту. Зеленый чай процедить, полученной жидкостью залить апельсин с мятой, плотно закрыть крышкой и оставить на 15 минут.

Диетологи не советуют пить мяту на ночь, так как ментол в ее составе не дает мышечному кольцу между пищеводом и желудком плотно закрыться, что чревато утренней изжогой.

Апельсиновый чай характеризуется повышенным содержанием витаминов группы B. Считается иммуномодулирующим средством. К тому же активизирует выработку серотонина, поэтому признан природным антидепрессантом. Оказывает благоприятное воздействие на нервную систему организма, повышает стрессоустойчивость.

Рецепты чая Вкус и запах ментола сочетается с другими растительными добавками. Именно поэтому мята и мелисса входят в состав травяных чаев наряду с малиной, липой, чабрецом, душицей, боярышником и ромашкой.

Мятный чай оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и общее успокаивающее действие на желудок благодаря содержанию ментола. Он устраняет такие симптомы, как тошнота, рвота и головокружение, особенно у беременных женщин и тех, кто путешествует по суше, морю или воздуху.

Противопоказаниями к употреблению мяты считаются гипотония (пониженное давление), детский возраст до 3 лет, беременность, а также индивидуальная непереносимость. С осторожностью стоит пить мятные напитки людям с повышенной кислотностью желудка.