Что делать если очень холодно

Причинами могут быть погрешности в диете и недостаток витаминов (в частности, витамина В12), недосып, курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни.

Что делать, если я постоянно мерзну

1. добавьте в свой рацион каши, жирные сорта рыбы, фрукты, овощи и полезные масла;
2. занимайтесь спортом;
3. наладьте питьевой режим;
4. снизьте уровень стресса;
5. уменьшите количество сигарет (сигаретный дым замедляет кровообращение);
6. закаляйтесь.

Прежде всего, необходимо вызвать врача, лечь в постель, укутаться потеплее выпить что-то сладкое и горячее (но без алкоголя), до тех пор, пока ощущение холода не сменится жаром4. Если это не помогло, а на фоне сильного озноба повышается температуре тела, наиболее вероятно, что вы «подхватили» инфекцию — простудились1.

Что же нужно делать, если у Вас в квартире холодные батареи? Для начала нужно обратиться в организацию, которая обслуживает Ваш дом (управляющая организация или ТСЖ). Название организации Вы можете узнать в квитанции, по которой оплачиваете коммунальные услуги. Начинать надо с обслуживающих дом организаций.

Когда организм испытывает сильный жар, он более активно выделят пот. Влага быстро охлаждает кожу и снижает температуру тела. Однако, если одеяло не отводит жидкость, а человеку чрезмерно тепло, то в последствии он часто замерзает, когда влага начинает испаряться с кожи.