Десерты без сахара и муки
Мы составили для вас ТОП-10 любимых сладостей на основе фруктов, орехов и натуральных сахарозаменителей, которые станут прекрасным дополнением даже самой строгой диеты!
- Шоколад на кэробе …
- Батончики из орехов и сухофруктов …
- Мармелад без сахара …
- Фруктовая пастила …
- Сухофрукты и орехи …
- Урбеч …
- Ореховые пасты …
- Натуральные сиропы
10 вкусных десертов с низким содержанием сахара
- Ягодный смузи. Прекрасный вариант для тех, кто следит за здоровьем. …
- Фруктовый салат. Фрукты — отличный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. …
- Сырники. …
- Замороженные фрукты. …
- Овсяноблины. …
- Конфеты из сухофруктов. …
- Творожный мусс. …
- Пастила.
Наименее вредные из сладостей, по словам специалиста, — горький шоколад, мёд, мармелад, пастила и зефир, приготовленные на агар-агаре, а не на химических желеобразователях, пишут «Известия» со ссылкой на «Аргументы и факты».
Вот лишь некоторые десерты и сладости, которые смело можно считать безуглеводными или с минимальным уровнем углеводов.
- Творожные запеканки …
- Творожно-шоколадные коктейли …
- Оладьи с низким содержанием углеводов …
- Желе белковое …
- Пирожное «Картошка» …
- Протеиновые пироги с фруктами …
- Пирог с яблоками низкоуглеводный
Убрав из рациона рафинированный сахар, позаботьтесь, чтобы организм получал достаточно сложных углеводов, которые обеспечат его энергией. Включайте в ежедневное меню каши из цельного зерна, хлеб с отрубями, овощи, фрукты. Чувство длительного насыщения дает и богатая белками пища: нежирное мясо, рыба, сыры.