Глютен и акне

Можно сказать словами известного американского диетолога Франка Липмана: хотите иметь здоровую кожу без акне — исключите из своего рациона три вида продуктов: молоко, сахар и глютен!

ГЛЮТЕНОВОЕ ЛИЦО Первыми страдают клетки, отвечающие за пигментацию — отсюда темные пятна на лице. Дальше глютен бьет по иммунной системе и нарушает баланс половых гормонов — пятна на подбородке. И даже розацеа часто значительно снижается, как только из рациона уходит глютен.

боли в животе (в том числе в сочетании с ощущением жжения в верхней части живота), тошноту и рвоту, вздутие, ощущение переполнения желудка, запор и диарею усталость, онемение рук и ног, мышечные судороги и боль в суставах головную боль, недомогание, упадок сил, спутанность сознания, головокружение

Отказ от еды, которая содержит глютен, не улучшает здоровье и самочувствие людей, не имеющих заболеваний, связанных с повышенной к нему чувствительностью. Здоровым людям безглютеновые продукты не принесут никакой пользы, так как являются лечебным питанием, а не оздоровительным.

От каких продуктов нужно отказаться при лечении акне?

• сладости;
• молоко;
• алкогольные напитки;
• фастфуд и полуфабрикаты;
• газированные напитки, крепкий чай, кофе;
• острые пряности и специи;
• кетчупы и соусы;
• жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них;