Как есть дыню правильно

Дыню следует есть отдельно от других продуктов, не запивая водой, тем более холодной. Особенно сильное расстройство кишечника дыня может вызвать в сочетании с молоком, кисломолочными продуктами (йогуртом, ряженкой, кефиром), медом и алкоголем. Лучше всего есть дыню до еды или через пару часов после.21 Aug 2023

Как и любые фрукты и ягоды, её лучше всего есть отдельно — через час после еды или за два часа до приёма пищи. Тогда это будет полезным и лёгким перекусом, передает Life. Врач уточнил, что если употребить дыню сразу после обеда, она будет медленнее перевариваться и создаст неприятное брожение в желудке.

Рекомендуемое количество дыни в день — около 300-500 г. Но если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или ограничения, нужно проконсультироваться с врачом по поводу этого продукта.

С чем сочетается дыня и как ее правильно есть Даже кисломолочные продукты не подойдут: ни ряженка, ни йогурт, ни кефир. Также не стоит запивать ее водой, заедать медом и алкогольными напитками. Хорошо, если вам удастся съесть дыню за 2 часа до или после еды.

Дыня предпочитает солировать Она не гармонирует с другими продуктами, особенно не любит молочку (при одновременном употреблении возможны даже проблемы с ЖКТ). Арбузы и дыни нужно есть отдельно от основных приёмов пищи, поскольку их мякоть переваривается гораздо быстрее, чем другие продукты.

Много в дыне и витамина А, который нормализует обмен веществ, помогает поддерживать здоровье ваших глаз, кожи, костей и иммунной системы, а также витамина Е и группы В. В дыне много калия — около 12% от рекомендуемой суточной нормы, что важно для сердца, мышц и нормального кровяного давления.