Как есть гранола

Ее можно употреблять в пищу как в сухом виде, так и заливать молоком/йогуртом/кефиром, что идеально экономит время утром. Основная задача гранолы — насытить организм и дать ему энергию. В ее основе крупа — то есть она содержит в основном медленные углеводы.

Самые популярные рецепты с гранолой Гранола хорошо сочетается с йогуртом, молоком, бананами, ягодами. Сухой завтрак едят как самостоятельное блюдо, используют в качестве топпинга для домашнего мороженого и или хрустящий компонент молочного коктейля.

Гранола — это универсальный продукт!

• Быстрый завтрак и перекус: с молоком, йогуртом, ряженкой, кефиром, закваской.
• Необычный десерт: с йогуртом, творогом, фруктами, ягодами.
• Топпинг: с мороженым, смузи, фруктовым салатом.

Продукт содержит большое количество железа, которое используется в процессах кроветворения и восполняет запасы микроэлемента после кровопотери. Гранола рекомендуется женщинам репродуктивного возраста с обильными менструациями.

Из-за присутствия в граноле (овсяная цельнозерновая крупа и рис, запеченные до хрустящего состояния, — прим. URA.RU) меда и орехов, ее лучше не употреблять людям со склонностью к аллергиям, а также маленьким детям.