Что такое сепарация от родителей
Признаки незавершенной сепарации
- Вы живете вместе с родителями. …
- Вы финансово зависите от родителей.
- Родители регулярно вас кормят или привозят еду.
- Вы созваниваетесь с родителями по несколько раз на дню. …
- Важные решения вы принимаете только после согласования с родителями.
Сепарация в психологии — это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым человеком. При этом его отношения с родителями из иерархических, в которых он занимает подчиненное положение, переходят в равноправные отношения взрослых со взрослым.
Топ-7 советов, как успешно сепарироваться от родителей:
- Начать зарабатывать на жизнь. …
- Начать жить самостоятельно. …
- Наладить диалог с родителями. …
- Демонстрировать здравый смысл. …
- Выстраивать личные границы. …
- Научиться решать конфликты и разногласия. …
- Понять для самих себя, чего вы хотите в жизни и от жизни.
Сепарация необходима, потому что она приводит к способности отличать себя, свои чувства и желания от других, понимать, что принадлежит вам, а что — маме или партнеру. После сепарации внутри возникает психическое пространство, позволяющее принимать и любить себя.
Сепарация от родителей начинается с момента рождения – ребенок физически отделяется от матери, с которой пребывал в связке долгие 9 месяцев, – и в идеале должна завершиться в 18-20 лет.