Как получать эмоции от жизни

8 шагов, которые помогут получать удовольствие от жизни

1. Запрограммируйте себя на позитивное мышление …
2. Поставьте будильник на полчаса раньше обычного …
3. Сразу убирайте за собой …
4. Не берите на себя непосильные обязательства …
5. Не будьте слишком предсказуемы …
6. Выражайте благодарность …
7. Перестаньте сравнивать себя с другими

Причины отсутствия эмоций лежат в глубинных механизмах, происходящих в организме человека, когда вследствие определенных изменений в его функционировании нарушаются связи между рецепторами и участками головного мозга, отвечающими за формирование чувств и эмоций.

Больше радости! Где искать позитивные эмоции

1. Цени «свое» время
2. Покупай не вещи, а эмоции
3. Прислушивайся к желаниям
4. «Прокачивай» чувство радости
5. Избавляйся от лишнего
6. Принимай спонтанные решения
7. Занимайся спортом

Как отвлечься от негативных эмоций: советы Олега Чабана:

• прогулки
• катание на велосипеде
• чтение
• музыка
• просмотр развлекательных телепередач
• игры с домашними животными
• встречи с друзьями
• короткие поездки

Как полюбить себя и зажить полноценной жизнью? 6 советов от психолога

1. 1) Перестаньте сравнивать себя с другими. Сравнение с кем-либо может заставить вас отказаться от себя самих. …
2. 2) Перестаньте бороться со своими недостатками. …
3. 3) Управляйте своим умом и мыслями. …
4. 4) Прислушивайтесь к себе. …
5. 5) Поверьте в себя.