Задержка жидкости в тканях
Задержка жидкости: Самая частая причина — задержка жидкости в организме. Это может происходить из-за соленой еды перед сном или если вы мало выпили воды за день. Также это может быть связано с колебаниями гормонов или проблемами с функцией почек.14 окт. 2023 г.
В борьбе с отеками поможет бег, езда на велосипеде, плавание, аэробные тренировки в спортзале. Помимо занятий спортом, нужно постоянно двигаться. Сидячий образ жизни может стать причиной скопления лишней жидкости, повышает риск проблем в работе лимфатической и венозной системы.
Есть много симптомов задержки воды, но отек частей тела, особенно лодыжек, ступней и кистей рук, а также чувство скованности и боли — обычное явление. Ниже дополнительные симптомы: Вздутие живота Ощущение скованности или боли
Как правило, задержка воды характеризуется отеком лица, голеней, икр, ступней или лодыжек, усиливающимся в жару. Кроме того, сигналом того, что скопилась вода, может быть прибавка в весе или вздутие живота при том, что ваша диета не поменялась.
Задержка воды в организме чаще всего проявляется в виде так называемых «отеков». Отеки сопровождаются такими недугами, как: прибавка в весе, утренняя одутловатость лица, чувство стеснения в одежде, припухлость пальцев рук – определяется невозможностью снять кольцо.
5 способов выгнать лишнюю воду из организма
- Добавьте в рацион продукты, которые способствуют уменьшению отеков Одна из причин задержки воды в организме — избыток натрия2. …
- Ежедневно выпивайте свою норму воды …
- Обеспечьте себе полноценный сон …
- Введите в ежедневную рутину массаж и контрастный душ