Какие продукты питания богаты кальцием йодом фосфором железом
Categories :
7 продуктов, богатых йодом
- Морская капуста Морская капуста – настоящий рекордсмен по содержанию йода. …
- Клюква Эта кислая ягода содержит большое количество антиоксидантов, а также витаминов и минералов. …
- Чернослив …
- Клубника …
- Картофель …
- Белая фасоль …
- Креветки
фейхоа Фрукт фейхоа является чемпионом по содержанию йода, сообщил в эфире программы "Жить здорово" врач-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус.
Таблица 10. Содержание йода в продуктах
| Наименование продукта | мкг/100 г продукта |
|---|---|
| Соя | 8,2 |
| Редис Виноград | 8 |
| Говядина | 7,2 |
| Печень говяжья | 6,3 |
Соединительная ткань становится восприимчивее к жидкости, и, кроме лишнего веса, йододефицит проявляется утолщением кожи, одутловатостью лица, конечностей, опухшим языком и губами. Вследствие обширного отека в тяжелой стадии гипотиреоза могут возникнуть снижение слуха, трудности с носовым дыханием, охриплость голоса.
Топ-5 продуктов для здоровья щитовидной железы
- Морская рыба Не всякая рыба будет полезна в данном случае – нужна именно морская: треска, лосось, сельдь, скумбрия, камбала и т. …
- Чеснок …
- Орехи …
- Водоросли …
- Хурма