Калорийность блинчика с творогом

Где купить? Белок – 8,0 г.; Жир – 5,5 г.; Углеводы: 22,0 г.; Калорийность: 170 ккал/710 кДж.

Пищевая ценность и химический состав "Блины с творогом (1 шт — 80г)". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Энергетическая ценность Блины с творогом (1 шт — 80г) составляет 161 кКал.

В среднем в 100 граммах блинов (это примерно 2-3 штуки) — около 230-250 ккал. Чтобы определить энергетическую ценность одного блина, нужно учитывать его диаметр и толщину. Маленький блин будет весить примерно 30 г, большой — около 60 г. Поэтому калорийность одного блина составляет от 70 до 140 ккал.

Если не злоупотреблять сахаром и выпекать тонкие блинчики, то блюдо можно отнести к диетическим, т. к. сам по себе творог не калорийный, и содержит много кальция и белка, которые необходимы нашему организму. Такие блины — отличный перекус или горячий десерт.

Если вы следите за фигурой, за один раз можно съедать 2-3 блинчика. Но не каждый день, а несколько раза в неделю, – считает врач-диетолог клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Елена Ливанцова. Врач-гастроэнтеролог Владимир Пилипенко добавил, что блины вредят не только фигуре, но и здоровью.