Калорийность ленивых голубцов с капустой и рисом и фаршем куриным тушеных
Categories :
Питательная (пищевая) ценность в 100г продукта: белки — 7,1 г, жиры — 11,54 г, углеводы — 10,9 г. Энергетическая ценность (калорийность) в 100 г продукта: 720,6 кДж (172,1 ккал) .
Стандартный голубец (1 штука) – 210-230 ккал. Крупный голубец (1 штука) – 260-280 ккал.
Пищевая ценность и химический состав "голубцы с картошкой".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 105 ккал | 6.2% |
| Белки | 3.6 г | 4.7% |
| Жиры | 5.6 г | 10% |
| Углеводы | 10.4 г | 4.7% |
Ленивые голубцы из куриного филе, запечённые в духовке без масла. Полезное блюдо для всех, кто придерживается разных диет: и лечебных; и для похудения, а так же подойдёт маленьким детям и людям в возрасте. Голубцы получаются сочные, благодаря измельчённой капусте.
Вес одного голубца составляет приблизительно 85 грамм.