Компот яблоки апельсин

Очищать яблоки от кожуры не обязательно. Плоды со шкуркой лучше сохранят свою форму после термической обработки. Компот на зиму проще готовить сразу в банках методом двукратной заливки.

Яблоко нарезать ломтиками. Положить сливы и яблоки в кипящую воду, добавить сахар и готовить на слабом огне в течение 30 минут. Дать настояться до полного охлаждения. Подавать компот, украсив свежей мятой.

Яблочный компот считается одним из самых полезных напитков, как минимум, потому что не вызывает аллергии, а это значит, что его смело можно давать детям. К тому же, яблоки содержат большое количество магния, кальция, калия, фосфора и железа, а также витаминов В, С, Е и РР.

Эксперты говорят о том, что оптимальное время для прикорма — с 3 до 12 месяцев. В три месяца компот показан в том случае, если у грудничка редкий стул и частые запоры.

В целом, кожура яблока обладает множеством питательных веществ, которые приносят здоровье и пользу организму. Однако, перед употреблением яблока с кожурой важно гарантировать её чистоту. Тем не менее, это может быть отличным способом получить дополнительные витамины и клетчатку.