Морковка от изжоги при беременности

для прекращения приступов изжоги можно использовать некоторые пищевые продукты (они помогают не всем, но их все стоит перепробовать): цельное молоко (в случае, если вы его переносите), кисломолочные продукты, пудинги, тертая сырая морковь, подсолнечные семечки.

Полезными при изжоге могут быть продукты, которые оказывают успокаивающее действие на желудок, такие как йогурт, молоко, вареный шпинат, морковь и картофель. Проверенным домашним средством от изжоги является сон со слегка приподнятым корпусом тела, так чтобы желудочная кислота не могла попадать обратно в пищевод.

Включить в рацион крупяные каши, молочные продукты, нежирные сорта мяса и протертые овощи. Желательно принимать пищу часто и маленькими порциями каждые 1,5-2 часа. Больше времени затрачивайте на еду, помните, что нужно тщательно пережевывать пищу, чтобы она переваривалась правильно.

Морковный сок в умеренных количествах очень полезен беременным и кормящим женщинам – с его помощью можно улучшить биологические свойства грудного молока, насыщая его активными микроэлементами, способствующими укреплению иммунной системы ребенка. Калорийность моркови составляет 35 ккал.

Желательно включать в рацион пищу, которая хорошо нейтрализуют соляную кислоту желудка и может погасить изжогу:

• белки животного и растительного происхождения (мясо, яйца, крупы долгой варки, бобовые);
• некоторые сезонные овощи и фрукты (морковь, картофель, тыква, свекла и им подобные корнеплоды, бананы, персики, дыня);

Кабачки, тыква, морковь, свекла, капуста – разрешены. В период обострения их свежие варианты заменяются на приготовленные. Фрукты предпочтительно спелые, некислые сорта.