Музыка для бокса

Наиболее эффективными жанрами для тренировок и подготовки к бою являются хип-хоп, рок и электронная музыка. Эти жанры содержат высокий темп и ритм, что помогает боксерам поддерживать нужный темп тренировок и ускорять свой пульс.

Полгода тренировок — уже хороший стаж, можно ждать первых видимых результатов, иногда даже серьёзных. Если начинающий боксёр занимается в среднем 2–3 раза в неделю и почти «не прогуливает», то через полгода он будет уверенно чувствовать себя в боксёрской стойке, освоит основные защитные и атакующие действия.

Наш ответ — нет! Домашняя тренировка может лишь дополнять тренировку в зале, но никак не заменять ее. Боксу невозможно научиться без работы в парах. Если хотите учиться дома, вам придется найти себе спарринг-партнера.

Для комфортных тренировок подойдут легкие спортивные шорты или штаны и футболка. Форма должна обеспечивать свободу движений и достаточную вентиляцию, чтобы предотвратить перегрев во время занятий. Выбирайте технологичные, синтетические материалы, они впитывают пот и быстро сохнут, что нормализует теплообмен.

Любят прогулки, игры и физические нагрузки. Боксеры подходят для содержания в семье с маленькими детьми. Терпеливо относятся к шалостям малышей, любят проводить с ними время и играть. Боксеров смело можно оставлять с детьми дома одних.