Ничего не хочу от жизни
Состояние безразличия ко всему называется апатией. Апатия может возникать из-за стресса, депрессии и других психических нарушений, а ее симптомы могут ощущаться очень серьезной угрозой для нашего здоровья и счастья.
Что делать, когда ничего не хочется?
- Разрешите себе лень
- Отдохните от интернета
- Хвалите себя за каждую победу
- Не бойтесь обратиться за помощью
Почему? Дело в том, что при депрессии снижена мотивация что-либо делать за счет нарушения баланса нейромедиаторов в головном мозге. Проще говоря, если у Вас депрессия, и Вам не хочется ничего делать, не ожидайте, что когда-нибудь захочется. Потому что в действие вступает так называемый порочный круг апатии.
Как найти вдохновение в работе и жизни, когда ничего не радует: советы психолога
- Начните заботиться о себе. …
- Очень важно соблюдать баланс труда и отдыха. …
- Концентрируйтесь на удовольствии. …
- Не злоупотребляйте средствами, влияющими на психику. …
- Следите за состоянием своего здоровья. …
- Не отгораживайтесь от других людей.
Апатия. Это не просто плохое настроение, а затяжное состояние уныния, чувство постоянного переутомления, нежелание выполнять обычные дневные ритуалы, отсутствие смысла жизни. Апатия — своего рода защитная реакция организма на физическую или эмоциональную перегрузку. Она также является одним из симптомов депрессии.