Постоянно хочется есть причины у женщин
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев объяснил, почему у человека появляется постоянное чувство голода. По его словам, это может говорить о гипертиреозе, инсулинорезистентности, диабете и различных проблемах с ЖКТ. «Если есть какие-то нарушения секреторной функции ЖКТ, то человеку хочется есть больше обычного.
Чувство голода — стандартный намек организма на то, что пора бы восполнить силы и подкрепиться. Если последний прием пищи состоялся три-четыре часа назад, то ощущения легкого голода — вполне нормальная ситуация.
ПОЧЕМУ ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ?
- Стресс В повышенном аппетите виноват гормон стресса кортизол. …
- Жажда Бывает так, что чувство жажды ошибочно воспринимается как чувство голода. …
- Скачок сахара в крови …
- Несбалансированное питание …
- Продукты, повышающие аппетит …
- Сахарный диабет …
- Беременность …
- Эмоции
Болезнь Грейвса или тиреотоксикоз. Здесь картина может быть такой: человек все время испытывает чувство голода, увеличивает порции и количество приемов пищи, однако, вес не набирает.
Мы собрали действенные и практические советы, которые помогут сдерживать аппетит и есть меньше.
- Выпейте воды Часто жажда может ощущаться как голод. …
- Почистите зубы …
- Ешьте чеснок и имбирь …
- Побегайте …
- Займите себя чем-нибудь …
- Остерегайтесь аппетитного контента …
- Ограничитесь ароматом …
- Соблюдайте режим питания