Пресс голливудский тренер

С тех пор Дженкинс был тренером по персональным тренировкам для многих артистов, в том числе Пинк, Келли Роуленд, Алисии Киз и Трэйси Эллис Росс , среди других. Переведено Google (English → русский)·Показать оригиналСкрыть оригинал Since then, Jenkins has been a personal training coach for many artists, including Pink, Kelly Rowland, Alicia Keys and Tracee Ellis Ross, among others.

ТОП-10 самых эффективных упражнений для пресса

• Подъем коленей в висе
• Скручивание в тренажере
• Молитва
• Подъем корпуса на наклонной скамье
• Приседания
• Становая тяга
• Русский твист
• Ролик или колесо

Родился 23 марта 1933 года в городе Акрон (штат Огайо). Младший брат — Дэвид Дженкинс, олимпийский чемпион по фигурному катанию. Учился в Колорадском колледже и Гарвардской школе права. Работал в шинной компании Goodyear юристом-международником.

Постоянная тренировка мышц пресса с помощью различных упражнений сделает ваш пресс сильнее. Некоторые из наиболее эффективных тренировок на пресс — это планка, альпинисты, перевороты и велосипеды .

Улучшить свою фигуру форму и подкачать мышцы пресса помогут эффективные упражнения с собственным весом, возможно ли за 30 дней это сделать? Ответ да – это реально при условий что вы будете не лениться лежать на диване по вечерам, а возьмёте себя в руки, для фона включите музыку и начнёте тренироваться.