Размышления о смерти

Навязчивый страх смерти имеет болезненное происхождение, поэтому для избавления от него нужна помощь врача психотерапевта или психиатра. Самостоятельно преодолеть или уменьшить этот страх можно с помощью некоторых мероприятий, которые уменьшают тревогу: Дыхательные упражнения, аутогенная тренировка.

Можно выделить нормальные формы проявлений страха смерти, например, чувство страха при нахождении на высоте (край обрыва, крыша 25-ти этажного дома, полет в самолете), ощущение беспокойства в незнакомом месте в темное время суток, тревога за состояние здоровья при внезапно возникшем заболевании.

Навязчивые мысли о смерти могут исходить из состояния депрессии или тревоги. Исследования показывают прямую связь между склонностью к руминациям и депрессией. При этом навязчивые размышления усиливают состояние печали, боли и страданий.

Страх смерти является одним из самых больших страхов в жизни каждого человека. Инстинкт самосохранения – самый сильный инстинкт, заложенный природой, который и формирует страх смерти. Бояться смерти – это нормально.

С 6-7 лет дети могут бояться огня, пожара, катастроф. Самым распространенным страхом после 7 лет исследователи считают страх смерти: дети начинают осознавать смысл смерти, боятся умереть или потерять родителей.