Рецепт зеленого коктейля

Так как зеленый смузи- это микс овощей, вы можете потреблять больше зелени в день, чем вам может показаться. Это очень полезно для вашего пищеварения, а также для вашей кожи. Витамины и питательные вещества, содержащиеся в зеленых смузи, дадут вам значительный заряд энергии на весь день.

Питание зелеными коктейлями дает вашему организму настоящий отдых, так как полезные вещества, содержащиеся в перемолотой зелени, очень легко и быстро усваиваются. Организм в удобной для него форме получает большое количество клетчатки, энзимов, высококачественных белков, ферментов, хлорофилла, витаминов и минералов.

Итак, краткий вывод: смузи — это полезный десерт, разнообразие рациона. Пить его можно, если хочется. И не стоит, если тебе не нравится его вкус или консистенция. Важно помнить, что нельзя пить смузи на голодный желудок, и уж точно не нужно пить его каждый день.

Рекомендация диетологов употреблять коктейль из зелени и фруктов натощак, примерно за полчаса до завтрака. Если хочется выпить такой напиток во второй половине дня, постарайтесь не добавлять в него фрукты — ведь они содержат большое количество сахара.

Ежедневный прием смузи позволит вам потреблять больше питательных веществ, укрепляющих иммунитет. «Некоторые витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в смузи, помогают укрепить иммунную систему, делая ее более устойчивой к инфекциям и болезням», — говорит Сабат.