Румынская тяга с резинкой

При отсутствии противопоказаний румынская становая тяга подходит всем, кому нужно увеличить объем ягодичных мышц и при этом сохранить стройность талии. Упражнение также хорошо прорабатывает заднюю поверхность бедра, делая мышцы более эластичными.

Укрепляет и развивает твою «заднюю цепь». Во время выполнения этого упражнения ягодицы, бицепс бедра и нижняя часть спины интенсивно прорабатываются. Румынская становая тяга — отличный инструмент, который сделает эти мышцы действительно крепкими.

По праву «румынская тяга» является базовым упражнением, которое поможет привести в тонус и накачать заднюю поверхность бедра и ягодицы. Максимальная нагрузка приходится на ягодицы, поэтому его называют одним из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Румынская становая тяга выполняется как со штангой, так и с гантелями.

С помощью фитнес-резинки мы усиленно проработаем мышцы кора, ягодиц и спины.

Добавлять румынскую тягу в программу тренировок нужно только при отсутствии противопоказаний к этому упражнению. Отказаться от него нужно людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом и серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы.