Сколько калорий в картошке с курицей
Пищевая ценность и химический состав "Жаренная картошка с курицей".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 253.7 ккал | 15.1% |
| Белки | 12.3 г | 16.2% |
| Жиры | 18.3 г | 32.7% |
| Углеводы | 9.6 г | 4.4% |
76 ккал Отварной или приготовленный на пару картофель имеет низкую калорийность: 76 ккал на 100 г (макаронные изделия = 103 ккал, белый рис = 116 ккал). На калорийность влияет только способ приготовления и использование жиросодержащих продуктов.
108 калорий Запеченный Картофель (1 порция) содержит 108 калорий.
К сожалению, ответа «никак» не будет. Картошка — продукт отнюдь не диетический. Но дело даже не в калорийности (всего 77 ккал на 100 г продукта), а в том, что у корнеплода довольно высокий гликемический индекс — 70. Для сравнения, у чистой глюкозы этот показатель равен 100, а у хлеба — от 47 до 77.
Диетологи не рекомендуют часто употреблять копченую или жареную курицу, лучше отдать предпочтение тушеной или вареной.