Сколько калорий в печеном яблоке
Categories :
Печеное яблоко – 76 ккал.
Калорийность печёного сладкого яблока составляет 89 ккал на 100 грамм продукта. Использовано целое яблоко с сердцевиной, без наполнителей и добавок.
В день можно съесть 2 порции яблок, то есть около 400 г. Это что касается сырых или запеченных яблок без добавок.
Способствует правильному пищеварению и водному обмену. Калий нормализует работу органов пищеварения, сердца и почек. Магний участвует в энергетическом и водном обмене, поддерживает нормальный уровень углеводов. Употребление печеных яблок в пожилом возрасте способствует улучшению сокращения сердечной мышцы.
Пищевая ценность и химический состав "Яблоко (176 гр = 1 шт)".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 82.7 ккал | 5.9% |
| Белки | 0.7 г | 1.1% |
| Жиры | 0.7 г | 1.6% |
| Углеводы | 17.2 г | 9.6% |