Тыквенный смузи рецепт

Мякоть тыквы вымойте, обсушите и натрите в миску на крупной терке. Можно измельчить в блендере, оснащенном специальной насадкой.

Сырая тыква полезна для глаз, иммунной системы, кожи и костей витамином А. В ней полно флавоноидов, которые замедляют процессы старения и препятствуют развитию опухолей. В сырой тыкве сохраняется очень редкий полезный витамин Т, или карнитин. Дефицит витамина Т приводит к нарушению метаболизма и процессу кроветворения.

Тыква содержит множество витаминов, в том числе витамины группы А, С, Е и группы В, а также довольно редкий витамин К, от которого зависит свертываемость крови. Есть в тыкве и витамин Т, который улучшает все обменные процессы в организме человека, способствующий усвоению тяжелой пищи и препятствующий ожирению.

Мультизадачный овощ Из тыквы готовят блинчики, рагу, повидло, джемы, пудинги, делают начинку для пирогов и тортов. Из нее получается отличный гарнир, особенно для жирных мясных блюд, поскольку благодаря витамину T она помогает усваивать тяжелую пищу.

Поэтому стоит разобраться, что нельзя класть в блендер, так как это может стать причиной его поломки.

• Яйца Яйца активно применяются в кулинарии, поэтому может показаться, что их можно попробовать взбить в блендере. …
• Авокадо …
• Картофель …
• Лук …
• Грецкие орехи …
• Мясо