Варианты завтраков на каждый день для детей
Идеи полезных блюд, которые можно приготовить ребенку на завтрак
- Гречневая каша с молоком
- Взбитый омлет, приготовленный в духовке
- Овсяная каша на молоке
- Сэндвич с отварной курицей и сыром
- Творог с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом
- Куриная котлета с кабачком
- Оладьи с орехами и медом
Полезные варианты завтрака включают кашу, овес, мюсли, рис, овощи, цельнозерновые хлопья с низким содержанием сахара, вареные яйца, омлеты, цельнозерновые тосты, фрукты и йогурт . Переведено Google (English → русский)·Показать оригиналСкрыть оригинал Healthy breakfast options include porridge, oats, muesli, rice, vegetables, low-sugar wholegrain cereal, boiled eggs, omelettes, wholegrain toast, fruit and yoghurt.9 февр. 2024 г.
10 быстрых завтраков для школьника
- Оладьи с вареньем
- Сэндвич с яйцом
- Йогурт с ягодами и гранолой
- Полезный сэндвич
- Овсяная каша
- Домашние круассаны
- Смузи-боул с фруктами
- Сырники
Что едят на завтрак при правильном питании
- Овсяные и гречневые каши.
- Отруби или мюсли.
- Вареное мясо курицы.
- Куриные яйца.
- Цельнозерновой хлеб.
- Овощи и фрукты.
Утром ребенку можно давать небольшое количество белковой пищи (кефир, творог, молоко или мясо), продуктов, богатых углеводами (каша и цельнозерновой хлеб), клетчаткой и витаминами (свежие овощи и фрукты).