Доктор берг кето диета меню
Завтрак: 2 яйца, половина авокадо, кофе или чай без молока и сахара. Второй завтрак: порция творога без сахара. Обед: рыба с брокколи и помидорами черри, зеленый чай. Полдник: желе без сахара и горсть ягод.
Любые крупы. Рис, гречка, овсянка.
Рекомендованные продукты при кетодиете
- мясо и птица
- рыба и морепродукты
- яйца
- жирные молочные продукты (сыры, сметана, сливочное масло, творог)
- орехи
- семена
- растительные масла
- авокадо
На кето необходимо исключить или ограничить потребление углеводов — сахара, мучных изделий, круп и некоторых овощей. Зато в рационе должны быть продукты, богатые жирами и белками. Например, сливочное масло, сливки, мясо, рыба и яйца.
Кето хлеб вкуснецкий — это идеальное решение для людей, соблюдающих кето-диету и стремящихся снизить потребление углеводов. Эта низкоуглеводная выпечка станет настоящим спасением для любителей хлеба, которые хотят сохранить свою фигуру и здоровье.