Душ как правильно

Температура воды в душе не должна быть как слишком холодной, так и слишком горячей. Оптимальной является температура +37-40 градусов — достаточно комфортная температура, при этом не причиняющая коже вред. Если использовать для купания более горячую воду, происходит разрушение липидного, то есть защитного слоя кожи.2 мая 2023 г.

Вода не должна быть слишком горячей, чтобы не повредить кожу, но и не слишком холодной, чтобы не вызвать стресс для организма. Оптимальная температура для душа — 35–38 °С. Кроме того, высокая температура может вызвать дисбаланс кожи и сделать ее сухой. Также из-за слишком горячей воды портятся ногти и волосы.

Общие рекомендации по принятию душа

1. Настраивайте температуру воды до наиболее комфортной: она не должна быть холодной или горячей.
2. Осторожно обращайтесь с мочалкой и скрабирующими средствами, чтобы не поцарапать кожу.
3. Принимайте душ не более 15 минут.
4. Выбирайте средства с учетом типа и состояния вашей кожи.

Смотрите также: принять душ, совершенный вид

Общие рекомендации просты: не следует оставаться в ванной дольше 5−10 минут, купаться желательно в теплой, а не горячей воде, а вместо мыла использовать мягкие моющие средства в минимальном количестве. После душа не трите кожу, а просто промокните ее полотенцем. Летом душ можно — и нужно — принимать чаще.

Основные правила гигиены тела:

1. Мыть тело необходимо ежедневно теплой водой, используя специальные средства (мыло, гель для душа и др.). …
2. Принимать ванну, душ с применением мочалки не реже 1 раза в неделю.
3. К коже лица необходимо относиться крайне бережно. …
4. Регулярно следить за чистотой рук и ногтей.