С чего начать занятия боксом
Что нужно для занятий боксом
- Форма Для старта тренировок достаточно удобных спортивных шорт и футболки. …
- Обувь Для первых тренировок новичкам достаточно приобрести нескользкую удобную спортивную обувь (кроссовки или кеды). …
- Боксерские перчатки …
- Снарядные перчатки …
- Боксерские бинты …
- Капа …
- Боксерский шлем …
- Защита для паха
Наш ответ — нет! Домашняя тренировка может лишь дополнять тренировку в зале, но никак не заменять ее. Боксу невозможно научиться без работы в парах. Если хотите учиться дома, вам придется найти себе спарринг-партнера.
Полгода тренировок — уже хороший стаж, можно ждать первых видимых результатов, иногда даже серьёзных. Если начинающий боксёр занимается в среднем 2–3 раза в неделю и почти «не прогуливает», то через полгода он будет уверенно чувствовать себя в боксёрской стойке, освоит основные защитные и атакующие действия.
Таким образом, возраст не играет роли в вопросах о занятиях боксом: Вы можете заниматься боксом в любом удобном для Вас возрасте с 5 лет и до 50-60 лет, а кто-то и позже. Главное — состояние души и тела.
Бокс запрещен людям с заболеваниями нервной и пищеварительной систем, дыхательных органов, сердца и сосудов, мочеполовой системы и опорно-двигательного аппарата, болезнью глаз.