Грибной суп при гв

В период лактации запрещено использовать замороженные и сушёные шампиньоны в пищу. При приготовлении грибов следует их доводить до полной готовности, ибо это облегчит переваривание и усвояемость в организме.

Что нельзя есть при кормлении грудью бобовые – провоцируют вздутие; цитрусовые – лидеры по числу аллергий; кофеин – может вызывать гипервозбудимость ребенка; грибы – вызывают расстройства пищеварения, колики.

Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется употреблять в пищу грибы, так как являются достаточно тяжелой пищей и плохо усваиваются организмом.

В первые месяцы жизни ребенка можно кушать яблоки и бананы, постепенно добавляя сезонные ягоды и фрукты. Мясо и рыба. Белок обязательно должен входить в питание кормящей мамы. Желательно употреблять белое мясо (филе индейки или курицы) и отказаться от красного.

Ограничения в рационе кормящей матери

• фастфуд;
• копчености (мясо, сало, рыба);
• ароматизированные снеки;
• продукты, содержащие много консервантов;
• консервы;
• блюда, приготовленные во фритюре;
• жирное мясо;
• кетчуп, майонез, соусы на майонезной основе;