Как вкусно приготовить овсяную кашу на завтрак

Добавить фрукты, ягоды и ореховую пасту А еще можно добавить одну чайную ложку любой ореховой пасты без сахара, она придаст блюду особенный аромат. Сверху кашу также можно посыпать орехами и семечками. Сладкоежкам на заметку: вместо сахара в овсянку можно добавить сухофрукты, банан или мед.

Как правильно есть овсянку на завтрак Александр советует уменьшить порцию овсянки, варить ее на воде или молоке 1%. К готовой овсянке добавлять протеиновую смесь, нежирный йогурт или баночку натурального йогурта. Вместо грецких орехов лучше взять арахис и миндаль — в них меньше жира и больше белка.

А еще у овсяной каши есть замечательное свойство: она легко меняет свой вкус в зависимости от добавок. Например, в нее можно добавить натертую цедру лимона, корицу, фрукты, карри, гвоздику, имбирь и т. д. С такими добавками овсянку можно есть хоть на завтрак каждое утро – она не приедается.

Достаточно заправить овсяную кашу сливочным маслом, чтобы она была вкусна и на воде.

5 лучших добавок к каше

• Ягоды и фрукты Различные фрукты и ягоды – самая популярная добавка, они будут хорошо сочетаться с любой крупой. …
• Орехи и семечки В кашу можно положить как цельные, так и молотые орехи. …
• Сухофрукты …
• Мед …
• Сыр и другие молочные продукты