Как вывести жидкость с организма
Черный чай, кофе, пиво, слабоалкогольные продукты и газированная вода обладают мочегонным эффектом. В этом случае организм, опасаясь обезвоживания, начинает накапливать воду. Лимфодренаж. Лимфодренажный массаж — классика, которая всегда помогает при задержке воды.
Ешьте продукты, обладающие мочегонным эффектом (клюквенный сок, лимон, арбуз, огурец, кабачок, свекла, сельдерей). Употребляйте переваренный рис – он адсорбирует жидкость из клеток и выводит шлаки. Ограничьте употребление спиртного, майонеза, мясных копченостей, консервов, жирных, соленых и высокоуглеводных продуктов.
Задержка воды в организме чаще всего проявляется в виде так называемых «отеков». Отеки сопровождаются такими недугами, как: прибавка в весе, утренняя одутловатость лица, чувство стеснения в одежде, припухлость пальцев рук – определяется невозможностью снять кольцо.
скопление лимфы может наблюдаться из-за аллергии и воспалений; задерживается вода в тканях и межтканевых пространствах по причине чрезмерного потребления мочегонных препаратов; стрессовые ситуации, депрессия, тревога.
Как вывести избыток жидкости
- Питайтесь сбалансировано Отдавайте предпочтение вареным и приготовленным на пару блюдам. …
- Включайте в рацион пищу, которая помогает выводить лишнюю жидкость …
- Ограничьте потребление соли …
- Пейте воду грамотно …
- Занимайтесь спортом …
- Посещайте оздоровительные процедуры …
- Используйте добавки