Меню на рождественский пост на каждый день для мирян

Понедельник, среда, пятница — хлеб, мед, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи. Вторник, четверг — горячая пища без масла. Суббота, воскресенье — горячая пища с добавлением масла. 6 января 2024 года, в Рождественский сочельник, запрещено есть до появления первой звезды на небе.

Календарь питания в Рождественский пост. Мирянам вовсе не обязательно поститься так же строго, как монахам. Обычная практика — это воздержание от яиц, молочной и мясной пищи, в строгий пост следует исключить из рациона ещё и рыбу. Сухоядение не практикуется вовсе либо приходится на дни строгого поста со 2 по 6 января.

Рацион человека, который постится, может включать каши, хлеб, сухари, овощи, грибы, зелень, ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи, семечки, мед. Во время поста можно употреблять сырые, вареные, тушеные, запеченные, соленые блюда.

Разрешено:

• рыба и морепродукты (да, Рождественский пост не такой уж строгий)
• грибы
• крупы и макароны
• овощи, фрукты, зелень
• орехи и семечки
• мед
• растительное масло
• растительное молоко – кокосовое, миндальное, овсяное и т. д.

В Рождественский пост можно есть рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, хлеб. Нельзя мясо, птицу, молочные продукты и яйца.